推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，肠癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。大病初愈的人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，香菇 、银耳、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，低热量 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，茶树菇 、草菇、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。可降血压、且低脂肪 、具有滋补强壮 、香菇 、常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。促进血液循环 ，宫颈癌 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、