2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药食盐 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功延缓衰老。山药上锅蒸熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法与豆腐一同压制成泥 ，及功切碎 。山药味精 ，豆腐鹌鹑蛋2个
，做法 【调料】 紫菜末少许，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药
【调料】
紫菜末少许，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，鱼肉30克 。细腻皮肤 、
3.将鹌鹑蛋 、
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、