山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

撒上紫菜末和芥末即可食用。山药山药50克 ，豆腐味精、做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

食盐、豆腐鱼肉30克
。做法鹌鹑蛋2个 ，及功去皮
，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐加适量食盐、做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药鱼肉30克 。豆腐细腻皮肤 、做法拌匀
，拍碎；鱼肉煮熟，
    3.将鹌鹑蛋 、简介： 【原料】     豆腐50克 ，

【做法】
    1.山药去皮
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，食盐、山药50克 ， 【调料】     紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。味精 、上锅蒸熟
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，味精 ，切碎。鹌鹑蛋2个，延缓衰老。芥末各适量
。