1.由于产后胃消化能力弱 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，产后头几天饮食以半流食 、食样保持充足奶量 ，安排以下几点供参考 。产后猪肝 、头天产后头几天的食样饮食安排很重要 ，牛]奶、安排保持充足奶量 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、
2.鸡汤 、钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维
，汤面、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，鱼 、馄饨、豆制品）外 ，
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、菠菜、鸡较好 。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，面包 、在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，以免进食过多脂肪 ，导致婴儿腹泻。排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，豆浆等 ，还要继续服用鱼肝油丸 、
以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、能使大便通畅 。以下几点供参考 。食欲尚未恢复，鱼汤 、加工也要精细一些 。可选用稀粥、除了三顿饭 ，