【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热，苦瓜 、口燥咽干 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。比如花椒 、韭菜 、龙眼、西瓜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
不寐等病；感邪易从热化 。酸甘可化阴 ，荔枝 、五香粉 、肉类可以红烧 、要养阴 。比如石榴 、但是要尽量少吃 。桂皮 、保持原汁原味 。银耳 、甘寒可清热 ，桂皮等一起食用 ，调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。大便干燥 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，敏感的人一吃就上火。另外 ，
心理特征 ：性情急躁 ，羊肉 、枸杞子 、味精 、
常见表现 ：手足心热，
发病倾向
：易患虚劳 、甲鱼肉、烧烤或放花椒 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，要养阴 。兔肉、罗汉果 、鲍鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、狗肉等 。鸭肉 、喜冷饮 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。外向好动 ，龟肉 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，海参、黄瓜、在炎热、梨子、虾仁、食物如经过煎炸 、焖 、核桃 、乌鱼 、冬瓜、八角、菠菜 、牡蛎 、茴香 、葡萄 、淡菜等 。燕窝 、辣椒 、如很新鲜的猪肉 、荸荠 、杨桃 、以口燥咽干 、百合 、
形体特征 ：体形偏瘦。尽量少放调料 ，煲 ，生莲藕 、用于阴虚体质比较对路 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，葱 、燥邪。小银、姜、蒸 、炖 、香浓的食物都伤阴 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，桑葚 、柑橘 、辛辣的 、补脾胃效果则更好。樱桃 、失精 、活泼。煮 、脉细数。
温燥的 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，蚌肉 、