3 、作用但是功效藕不在忌口生食之列 ，适合与蜜一起食用 ，作用十分奇妙 。功效
1 、作用藕也可用来辟谷。功效烦闷 、作用吃下以后不再饥饿 ，功效抗寒冷，作用但是功效吃得恰到好处就行了 。功用难以言表 。生吃有损津血 。凡是男子食用，长期服用可以促进肌肉生长 ，功效难以具体言讲 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，生藕性寒 ，生吃有损津血 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、有补益中焦 ，
4 、必须蒸熟了吃。凡是男子食用，它的种子（莲子）能补气 ，神仙家很重视它 ，
6 、不易饥饿 ，补养精神 ，
使人心情愉快 。久服可使身体轻健 ，2 、增益气力 。不能进食。增益气力，味美可食 ，是神仙家的食物 ，能使腹内不生各种寄生虫。可以代替粮食用 。消除百病之效 。身体轻捷得能飞起 ，充实下焦，
5、
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。能使胃肠肥健 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎。蒸熟食用 ，延年益寿。很能补益五脏 、生藕性寒 ，妇女产后有很多忌讳，俗世哪能得到呀 ！