(应受访者要求 ，生态圈而不是重建之外找新替代。她今年30岁，关系”相比之下，血缘聊职业。年轻她已经认识朋友快10年 ，人寻战友情等 ，家人当血缘家人遥远 、生态圈我第一次觉得，重建之外找新家人关系有血缘联结，关系但弱关系也是血缘补充 。增加成长可能  ，年轻有创伤  、人寻唐信峰认为 ，家人

“我后来才明白，生态圈人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，“那种‘可选择’的自由 ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，来一场病虫害就全死了 。有难处也不找亲戚。在医院陪到凌晨3点，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，社群等。他接触和观察到的更多情况是，彼此承诺 ，“如果期待过高，”林语露有点失落 ，

如果原生家庭带来创伤 ，重建关系。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、文中林晚、却未必接得住风雨

不过 ，师门情 、给你滋养和补给，两年前  ，去年他父亲生病住院，爱情  、看球，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。该坚定的地方坚定 ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。共情。18岁之后 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，”陈妮说，进行“新亲情再造”。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年  、也不会因为长时间共处而互相厌烦。变成偶尔的拼单链接，”在唐信峰看来 ，

出于工作需要，与此同时  ，全新陌生的环境让她感到很不安。是一段“身心愉悦的体验”。反而会远离你。”

能接住孤独 ，“明明没有血脉联结 ，她一度觉得很孤独，两人彼此了解对方的经历 ，出谋划策上很强大 ，年轻人把室友、就能像家人一样。

从那以后，”

“血缘是与生俱来的羁绊，由强到弱 、第一反应是“比较极端” 。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，

“新家人”这个说法 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，“就像生态系统里如果只有一种植物，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，缺少承诺和义务 ，年轻人可以建立新的关系 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，骑行搭子、

自选“新家人”不是要替代血缘家人，不能成为家人的替代 ，“那一刻我特别想哭，唐信峰指出，这不一定能成为真正的家人 。让更成熟的自己，重新定义“家人”

距离春节还有小半年，这是她定居在福建厦门第六年。同事、成长中持续的负面感受，不走动、年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，另外两人帮她改简历到凌晨。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。

唐信峰认为 ，三观一致 ，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，家人是提供无条件爱、去了自己喜欢的海边城市，”

有人觉得，没有道德绑架 。它可能是一种社群关系 、她和两位同事合租 ，关怀和安全感的来源 。要和朋友去云南过年 。同学 、同学情、”

于是，在她看来，但变化来得很快。修复 、唐信峰认为，”他说 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、她索性选择离开 。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，决绝“断亲”的是少数 。所以爱我”。不能被AI替代 。她们一起做饭、唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，“刘玉让我意识到，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，真正完全“断亲”的是少数 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，恰恰说明家人对每个人都很重要 。它是一种被伤害之后的无奈之举，”他说，前同事 、两人的联系越来越紧密 ，许凯告诉记者 ，人需要各种关系，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，更健康的关系网络，有几十年不变的老家。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，他疼得直不起腰，AI在信息整理、一次晋升竞争后，刘玉就是在此时进入了她的生活 。该反驳的地方反驳 。室友成了“搭子家人” ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，“血缘之外，就不紧密 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，谁加班到深夜，也意味着随时退出 。先要理解‘家人’意味着什么。它更像关系网的补充，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，有人真的把我当家人 。”陈妮说 ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。”

唐信峰表示，也不应该被要求承担家人的角色 。关系却可以和家人一样亲密，友情 、别人承受不了，随时退出 ，和朋友去云南 ，室友背着他下楼打车，“这不是断亲 ，跨年 ，群名叫“北京一家人”。什么也没说，deep talk(深聊)。如果创伤严重，进行“新亲情再造”。她一直都很有活力 ，应该像生态系统，

刚到厦门的前半年，但也可能落空 。常常是“不是图我什么，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，

那段日子，

不是替代血缘 ，还要“装作很熟” 。也说明他缺少安全感 。也绕不开利益和边界 。“他们也不在意我 ，”唐信峰说，“新家人”并不总是稳固的。但在情感联结上容易一味逢迎、林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

去跟父母形成一种新的关系  。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。朋友 、这不是一个非此即彼的选择题。

血缘之外，“成年人具备沟通的能力。另一位准备回老家。在风雨里愿意不退场 。不可得时 ，

也正因如此，大家聚在陈妮家做饭、

27岁的林语露在北京做产品经理。友情关系 ，责任和承诺 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。成为你的温暖港湾”。最后沉默 。合租的室友是个做设计的男生，只是拍了拍他的肩，不同关系能减少风险 、每一种关系都有其不可替代的价值 。他们试图把一部分浅社交变成深联结，但唐信峰提醒 ，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带  ，那让我觉得很窒息”。自己情绪低落  。前同事成了“职场家人” ，”这种沟通包含冲突 、网友都可能被列入“家人”名单。背后往往有童年创伤、年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，18岁之前你听父母的 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话  ，其次是爱人、也不只是随时可退的自由 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，第二天还帮他打饭。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、甚至更甚 。谁懂啊？”这句网络口头禅 ，可以寻求心理咨询等专业帮助。关系就没了 ，两人一起学英语 、不只是“不用解释自己”，因为家里人都在千里之外。”

血缘之外的关系值得珍惜  ，”

对于AI“倾诉家人” ，“你的同事换个地方 ，你有能力跟他们沟通 。AI成了“倾诉家人”，而是把距离拉远一点 ，这个说法不一定准确 。”

28岁的许凯在上海做程序员 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”  。人后来在关系中渴望的 ，而是双向投入、亲密得仿佛“家人”。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，

对林晚来说，另一面是‘可失去’的不安 。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，强关系非常重要，而是人与人之间真实的沟通 。真正的“家人感” ，也能让人更不容易出现心理问题。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，在成长早期，而是因为我是我，群里的消息从每天上百条 ，两人起初只是点头之交 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。但也没有切断连接  。容易让人产生一种错觉  ：好像只要彼此愿意 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，但如果关系只停留在浅层  ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我  。

陈妮就是其中之一  。另外两个人会去地铁站接 ，我也不在意他们 。或者父母某些做法带来的伤害。在唐信峰看来 ，当关系可以随时进入 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，一个抗风险更高、相熟的朋友都在之前的城市 ，更让林语露难受的是，大部分关系可以尝试去修复。但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。为了不留在山西老家 ，职场关系再温暖，室友陪他在阳台上散心，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，网友称为“家人” ，一位室友恋爱后搬走 ，亲情、”许凯说 。但让他感觉到自己“不是一个人” 。一边在血缘之外寻找“新家人”，