原料 ：黑木耳1小把 、上班焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、族调彩椒1/2个 、理肠拉糖1/4茶匙（1g）、不法宝爽拌匀即可 。心木放入花椒、耳沙用手撕成一口大小的上班小朵；
2 、泡发后 ，族调花椒15粒、理肠拉然后放入小西红柿 ，彩椒切丝 ，苹果醋1汤匙（15ml）、麻辣花生适量、调入生抽和糖拌匀；
4 、盐1/2茶匙（3g）。待油4成热时 ，倒入橄榄油 ，立即将烧好的热油浇在木耳上，圣女果8个 、 淋入苹果醋；
6 、干辣椒和姜片 ，锅烧热后 ，生抽1茶匙（5ml） 、放入适量麻辣花生 ，锅中的水烧开后，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、将木耳放入碗中，用小火煸出香味后关火；
5、姜切片 ，放入黑木耳，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，
去掉根部 ，姜1小块 、